Курим? Тогда вам сюда! Часть 2. Продолжение
Еще раз повторюсь.
Это не рекламная статья!
Это рассказ о личном опыте избавления от никотиновой
зависимости. Я не призываю вас следовать этому пути.
Вполне возможно, что и у вас есть подобный успешный опыт.
Но что-то подсказывает мне, что ваш опыт оказался не слишком
удачным. Как-то так.
Продолжаем..
В прошлой статье «Курим? Тогда вам сюда! Часть 1» я сообщил, что для избавления от никотиновой зависимости я решил попробовать препарат «Цитизин». Препарат, при регулярном применении, постепенно заменяет эффект от регулярного поступления никотина в организм на похожий, но менее интенсивный. Воздействуя на никотиновые рецепторы, постепенно заменяется никотиновый эффект воздействия на подобный. То есть, если кратко, то препарат цитизин – это агонист никотина. И при постепенном переходе, на полученный от таблеток цитизина эффект, получается значительно сократить и в конечном итоге полностью исключить потребление табака. Я не буду здесь вам полностью описывать особенности данного препарата. Более подробно с инструкцией вы можете ознакомиться по ссылке, которая ведет на сайт производителя препарата – вот ОНА. Там же вы найдете и схему приема данного препарата. Используя предложенную изготовителем препарата схему, я несколько изменил форму подачи информации, разбив и преобразовав ее в табличную форму, которая мне кажется более понятна. Покажем это на картинке-скриншоте:
Такой вариант мне кажется более понятен, чем тот, который предлагается производителем препарата. Во всяком случае так было для меня. Выкурили сигарету - поставьте количество в ячейку таблицы (в соответствующий часовой период, например, с 08.00 до 10.00). Приняли таблетку в отведенный период - ставим плюс в ячейку таблицы по времени соответствующего дня. В конце дня подводим итог - сколько сигарет выкурили за сутки. Далее я приведу свой табличный график приема таблеток. Покажу, как мне удалось избавиться от вредной привычки. Но сначала приведу некоторые рекомендации по прохождению курса избавления от никотиновой зависимости.Рекомендации по прохождению курса:
- Необходимо начинать курс приема таблеток только после принятия твердого решения бросить курить. Иначе вариант не сработает;
- Первые три дня, когда вы принимаете по одной таблетке каждые два часа, то есть шесть раз в день, необходимо не ограничивать себя в количестве выкуренных сигарет. Курите столько сколько обычно курите;
- Сокращение выкуренных сигарет будет происходить непроизвольно по мере замещения порционного воздействия никотина на рецепторы воздействием цитизина. Попробуйте действовать следующим образом. Задайте себе вопрос, а насколько мне в данный момент необходимо выкурить сигарету? Вы удивитесь, но ваш организм ответит вам отказом;
- По рекомендации производителя препарата, необходимо прекратить курить сигареты с совместным приемом препарата "Цитизин" не позднее пятого дня от начала проведения курса. У меня это не получилось, но сократил до минимума. Получилось полностью отказался от курения только на 12 день (см. приведенные ниже скриншоты);
- Нельзя (не желательно) полностью прекращать прием препарата не пройдя весь курс до конца. Можно самостоятельно сократить дневную дозу, но продолжать принимать препарат весь курс, то есть двадцать пять дней;
И наконец необходимо избежать самой большой ошибки, которую можно совершить:
Никогда, при наступлении любых причин, нельзя позволить себе выкурить даже одну сигарету после завершения курса. Это часто происходит из-за излишней самоуверенности в своих силах. У вас получилось довольно просто избавиться от никотиновой зависимости при помощи препарата "Цитизин". Возникает мысль, что ничего не случится, даже если позволить себе выкурить всего только одну сигарету. Это "подводный камень" курса лечения. Выкурив только одну сигарету, будем считать "случайную", вы опять попадете в никотиновую зависимость и из которой выбраться будет намного сложнее.
Не совершайте этой ошибки!
Решили бросить курить, так это на всю жизнь!
А теперь - мой скриншот прохождения курса избавления от табачной, никотиновой зависимости.
В заключении статьи хочется отметить следующее. Я так понимаю, что при помощи таблеток "Цитизин" мне удалось свести к минимуму тот негатив, который сопровождает отказ от курения. Лично у меня не было какой-либо сильной "ломки", повышенной раздражительности, бессоницы или других, неуказанных выше страданий и которые сопровождают сам процесс бросания курения. Эти ощущения по всей видимости и вам знакомы, это когда бросаешь курить по "чистому" и без всякой химии. Но сделать это довольно сложно, особенно если у вас большой стаж курения (как у меня например). Да! Ощущение какого-то дискомфорта (подсознательно, мысли что чего-то не хватает, что-то не сделал и другое подобное) - это было, но с этим справится сможет любой. Необходимо только во время наступления такого состояния дискомфорта просто переключить свое внимание на любой другой предмет и такое состояние очень быстро исчезнет. Ну и наконец по кнопке, приведенной ниже, вы можете скачать себе план-схему приема таблеток "Цитизин", представленной в табличной форме. Форма представлена в редактируемом формате .docx офисной программы word.Успехов в избавлении от никотиновой зависимости!
Еще раз напоминаю, что прием препарата "Цитизин" имеет ряд побочных эффектов и не каждому подходит из-за ограничений. Принятие решения о приеме препарата обязательно должно быть согласовано с вашим лечащим врачом. Это относится не только для тех, кому за 60 и имеющим большой стаж курения, но и в любых других случаях.Скачать схему приема в табличной форме. Формат .docx
