Анализ распространенных ошибок.
Нет видимого омоложения - обман? Не спешите с выводами, секрет «на поверхности».
О проблеме.

Что мы с вами видим?

Но посмотрите повнимательней.

Но, не спешите с выводами!

Готовы читать далее? Тогда «поехали» …

Но не надо себя обманывать этим! Будем честными с собой. Да ничего особенного вы не ощущаете, так просто, как будто выполнили комплекс упражнений обычной утренней зарядки. Разве не так? И будете совершенно правы.

Фотографии.

- Ну и что дальше?
А ничего. Положите эти фотографии ровно на один год в какое-либо укромное место и забудьте о них на это время.
Мне кажется, вы уже догадались зачем мы это с вами сделали?

Продолжаем, далее разберем те ошибки, которые не дают раскрыть весь потенциал, заложенный в этом комплексе упражнений.
Настрой.

Перед выполнением комплекса упражнений необходим соответствующий и правильный настрой. Сядьте и примите удобную позу, закройте глаза, сосредоточьтесь на мысли о том, что сейчас вам предстоит выполнить древний комплекс ритуальных упражнений, дающий вам бесконечную жизнь и что вот сейчас произойдет то чудесное явление, такое как омоложение организма, избавление от всех болезней. Настрой необходимо проводить не менее 4-5 минут перед выполнением комплекса. Просьба отнестись к этому весьма серьезно. Напоминаю, что комплекс мы с вами выполняем два раза в день (утром до 12 часов дня и вечером, до 24 часов). Безусловно, что эти явления произойдут не сейчас и не через месяц. Это произойдет незаметно для вас (поэтому и необходимы фотоснимки, о которых я указал в подразделе статьи «Фотографии»). Это действие необходимо прежде всего для вас, для того, чтобы вы убедились в тех переменах, которые с вами произойдут.
Возвращаемся к приведенному в начале статьи видеоролику (где найти этот ролик я уже объяснил в начале статьи). Если вы просмотрели этот видеоролик снова, то вы согласитесь со мной, что все упражнения женщиной выполняются в режиме, «отмахался» да и ладно.
Нельзя так относиться к этим упражнениям. Весь ожидаемый эффект от упражнений просто не происходит, да и не произойдет никогда. Так выполнять упражнения комплекса нельзя, это становиться похожим, да и по своей сути и является обычным комплексом утренней зарядки и не более. Но даже этот вариант исполнения, вы сами видите, дает гибкость и отличную координацию движений женщине, которой 87 лет, а это уже немало, это уже достижение.
Но мы то с вами стремимся к большему! А поэтому идем дальше…
Диафрагмальное дыхание.

Напоминаю, что перед выполнением любого упражнения из комплекса гимнастики тибетских монахов необходимо выполнение дыхательных циклов, причем количество дыхательных циклов должно соответствовать тому количеству повторов упражнения, которое вы в настоящее время делаете. В первичном варианте, вы делаете по три повтора каждого упражнения в комплексе, следовательно перед каждым упражнением необходимо сделать три дыхательных цикла (вдох-выдох) диафрагмального дыхания, в конечном варианте, когда вы освоили комплекс и выполняете упражнения не менее 21 повтора, перед каждым выполнением упражнения необходимо выполнить и 21 дыхательный цикл.
Следует учесть, что самым правильным будет перед началом освоения приведенного комплекса упражнений, в течение не менее недели, потратить на освоение диафрагмального типа дыхания. О том как это сделать я подробно пояснил в статье «Осваиваем диафрагмальное дыхание», рекомендую прочитать статью снова.

Энергетика.

Понятие энергетики воспринимается многими людьми неоднозначно. Кто-то считает это абсурдом, кто-то какой-то мистикой, но многочисленные исследования, проведенные в этой области, дают однозначный ответ, что энергетика человека существует.
Во многих, всевозможных учениях энергетика тела называется, как энергия ЦИ, Аура человека и другими терминами. Но не в этом суть вопроса.
На протяжении многих столетий приведенный на канале комплекс упражнений совершенствовался. Какие-то упражнения исключались из комплекса, а некоторые открывались практикующим и исследующим эти явления. В конечном итоге были отобраны наиболее эффективные, те, которые дают организму максимальный результат и неоценимую пользу.
Простое выполнение кинематики движений гимнастики не даст того эффекта, на который все занимающиеся упражнениями этого комплекса так рассчитывают. Это выполнение будет равнозначным выполнению обычного комплекса физических упражнений и любое из них можно будет спокойно заменить на любое другое, на ваш выбор. Но если вы хотите получить ту максимальную пользу от выполнения этих упражнений вам необходимо выполнять их правильно и с учетом приведенных в статье рекомендаций.

Отсутствие ожидаемых результатов.

В заключении статьи…

_______________

Принимать, использовать в своем оздоровлении приведенную методику безусловно ваше право и ваш выбор. В дальнейшем я постараюсь держать вас в курсе тех изменений, которые, несомненно, будут происходить в этой области.
Как всегда, всем здоровья и долгих лет жизни!
