Перейти к контенту
Анализ распространенных ошибок.
Нет видимого омоложения - обман? Не спешите с выводами, секрет «на поверхности».
О проблеме.
Помните, в статье «Предисловие к теории облака» я давал ссылку на видеоролик, в котором женщина 87 лет выполняла комплекс упражнений из гимнастики тибетских монахов «Пять тибетцев». Посмотрите его еще раз.
Что мы с вами видим?
В 87 лет – отличная гибкость, правильная кинематика движений. Уверяю вас, что женщина в своей жизни не является ни для кого какой-либо обузой, о которой необходимо заботиться. Она сама себе хозяйка во всем и ведет активный образ жизни. А это уже достижение в таком-то возрасте.
Но посмотрите повнимательней.
Да, она же и выглядит примерно на свои 87 лет. И никакого омоложения не произошло и не происходит. Обман, скажите вы. Женщина более двадцати лет выполняет комплекс упражнений, который изначально должен был дать ей то омоложение организма и соответственно внешнего вида, а его не произошло.
Но, не спешите с выводами!
Сейчас я вам открою секрет о том, а почему этого не произошло? Да и не произойдет никогда, если делать этот комплекс так, как показано в этом видеоролике.
Готовы читать далее? Тогда «поехали» …
Многие, кто выполняет этот комплекс, на вопрос, а что вы конкретно чувствуете после выполнения комплекса, легко ответят на этот вопрос. Прилив сил, улучшение настроения и так далее...
Но не надо себя обманывать этим! Будем честными с собой. Да ничего особенного вы не ощущаете, так просто, как будто выполнили комплекс упражнений обычной утренней зарядки. Разве не так? И будете совершенно правы.
Я просмотрел множество видеороликов в сети интернет с демонстрацией упражнений гимнастики тибетских монахов. Множество тренеров, облаченных, кто в спортивный костюм, а кто и в медицинскую форму с молодыми ассистентками с внешностью фотомодели, энергично и убедительно демонстрируют выполнение упражнений комплекса (Здесь я не буду приводить адреса сайтов и ссылки на эти видеоролики, так как при желании вы сможете легко и самостоятельно их найти в интернете). Все правильно объясняют и показывают за исключением некоторых деталей. Но эти небольшие «мелочи» и играют ту существенную роль, которая не дает возможности максимально раскрыть всю пользу от выполнения этих упражнений.
Фотографии.

А сейчас вы сделайте следующее. Попросите знакомого, внука, сына или соседа два раза сфотографировать вас в полный рост в спортивной форме и верхнюю часть, крупным планом – лицо (не важно каким из аппаратов это будет сделано, по-видимому, смартфоном). Желательно распечатать эти фотографии форматом А-4 (формат соответствует листу из пачки писчей бумаги, стандартный). Можете распечатать дома на цветном струйном принтере, а лучше всего сбросить полученные файлы на флэш-накопитель (флэшку) и отдать для распечатывания в любую фотомастерскую. Там вам распечатают ваши фотографии в хорошем качестве. Самое главное условие – высокая детализация мелких деталей. На обороте поставьте дату фотоснимка.
- Ну и что дальше?
А ничего. Положите эти фотографии ровно на один год в какое-либо укромное место и забудьте о них на это время.
Мне кажется, вы уже догадались зачем мы это с вами сделали?
А затем, чтобы ровно через год занятий мы с вами повторили эту «операцию». Взяли и положили рядом друг с другом два аналогичных фотоснимка и убедились в том процессе, который начал происходить с вашим организмом и с вашей внешностью. Но это при условии, что вы следовали тем рекомендациям, тем инструкциям, которые публикуются в статье.
Продолжаем, далее разберем те ошибки, которые не дают раскрыть весь потенциал, заложенный в этом комплексе упражнений.

Настрой.

И первой ошибкой будет, наверное, неправильный настрой на выполнение упражнений. Не зря упражнения этого комплекса называют ритуальными действиями и поэтому относиться к выполнению этих упражнений необходимо соответственно.
Перед выполнением комплекса упражнений необходим соответствующий и правильный настрой. Сядьте и примите удобную позу, закройте глаза, сосредоточьтесь на мысли о том, что сейчас вам предстоит выполнить древний комплекс ритуальных упражнений, дающий вам бесконечную жизнь и что вот сейчас произойдет то чудесное явление, такое как омоложение организма, избавление от всех болезней. Настрой необходимо проводить не менее 4-5 минут перед выполнением комплекса. Просьба отнестись к этому весьма серьезно. Напоминаю, что комплекс мы с вами выполняем два раза в день (утром до 12 часов дня и вечером, до 24 часов). Безусловно, что эти явления произойдут не сейчас и не через месяц. Это произойдет незаметно для вас (поэтому и необходимы фотоснимки, о которых я указал в подразделе статьи «Фотографии»). Это действие необходимо прежде всего для вас, для того, чтобы вы убедились в тех переменах, которые с вами произойдут.
Возвращаемся к приведенному в начале статьи видеоролику (где найти этот ролик я уже объяснил в начале статьи). Если вы просмотрели этот видеоролик снова, то вы согласитесь со мной, что все упражнения женщиной выполняются в режиме, «отмахался» да и ладно.
Нельзя так относиться к этим упражнениям. Весь ожидаемый эффект от упражнений просто не происходит, да и не произойдет никогда. Так выполнять упражнения комплекса нельзя, это становиться похожим, да и по своей сути и является обычным комплексом утренней зарядки и не более. Но даже этот вариант исполнения, вы сами видите, дает гибкость и отличную координацию движений женщине, которой 87 лет, а это уже немало, это уже достижение.
Но мы то с вами стремимся к большему! А поэтому идем дальше…
 
Диафрагмальное дыхание.

Ни в одном из опубликованных видеороликах я не встречал указание на то, что при выполнении упражнений необходимо стремиться использовать диафрагмальный тип дыхания. Ни в одном из видеороликов я не видел, что бы кто-то выполнял дыхательные циклы (вдох-выдох) именно с использованием диафрагмального дыхания перед каждым выполнением упражнения из комплекса.
Напоминаю, что перед выполнением любого упражнения из комплекса гимнастики тибетских монахов необходимо выполнение дыхательных циклов, причем количество дыхательных циклов должно соответствовать тому количеству повторов упражнения, которое вы в настоящее время делаете. В первичном варианте, вы делаете по три повтора каждого упражнения в комплексе, следовательно перед каждым упражнением необходимо сделать три дыхательных цикла (вдох-выдох) диафрагмального дыхания, в конечном варианте, когда вы освоили комплекс и выполняете упражнения не менее 21 повтора, перед каждым выполнением упражнения необходимо выполнить и 21 дыхательный цикл.
Следует учесть, что самым правильным будет перед началом освоения приведенного комплекса упражнений, в течение не менее недели, потратить на освоение диафрагмального типа дыхания. О том как это сделать я подробно пояснил в статье «Осваиваем диафрагмальное дыхание», рекомендую прочитать статью снова.
Осваивать диафрагмальное дыхание необходимо в течение недели, тренируясь ежедневно не менее 5-10 минут. Только потом можно приступить к освоению комплекса гимнастики тибетских монахов. Необходимо дать организму вспомнить про тот естественный тип дыхания, который заложен в нас природой. Надо стремиться сделать диафрагмальный тип дыхания повседневным и постоянным в течение всей жизни. Это рекомендация, но без ее выполнения на успех невозможно будет рассчитывать.

Энергетика.

Я не буду агитировать вас на выполнение упражнений этого комплекса. Однако скажу, что приведенный комплекс обладает мощнейшим воздействием на энергетику человека, при условии, что он выполняется правильно.
Понятие энергетики воспринимается многими людьми неоднозначно. Кто-то считает это абсурдом, кто-то какой-то мистикой, но многочисленные исследования, проведенные в этой области, дают однозначный ответ, что энергетика человека существует.
Во многих, всевозможных учениях энергетика тела называется, как энергия ЦИ, Аура человека и другими терминами. Но не в этом суть вопроса.
На протяжении многих столетий приведенный на канале комплекс упражнений совершенствовался. Какие-то упражнения исключались из комплекса, а некоторые открывались практикующим и исследующим эти явления. В конечном итоге были отобраны наиболее эффективные, те, которые дают организму максимальный результат и неоценимую пользу.
Простое выполнение кинематики движений гимнастики не даст того эффекта, на который все занимающиеся упражнениями этого комплекса так рассчитывают. Это выполнение будет равнозначным выполнению обычного комплекса физических упражнений и любое из них можно будет спокойно заменить на любое другое, на ваш выбор. Но если вы хотите получить ту максимальную пользу от выполнения этих упражнений вам необходимо выполнять их правильно и с учетом приведенных в статье рекомендаций.
Итак, выполнение упражнений комплекса, их правильность выполнения и является главным секретом и объяснением неудач практикующих этот комплекс упражнений. Ответ действительно «лежит на поверхности», как было сказано в заголовке этой статьи.
 
Отсутствие ожидаемых результатов.

Основной и существенной ошибкой при выполнении упражнений является отсутствие фиксации в крайней точке каждого упражнения. Именно в крайней точке каждого упражнения (разумеется, кроме первого, задача которого несколько иная, подготовительная) происходит мощнейшее накачивание энергией тех зон энергетического облака, на которое и рассчитано это упражнение. Именно фиксация крайнего положения в упражнении в течение двух-трех секунд, с максимальным напряжением мышц (по возможности и исходя из начального уровня подготовки) и является тем ключевым элементом, который и приводит к стабилизации и усилению всей энергетики человека, а за этим обязательно последует и появление результатов – явное долголетие и выраженное омоложение организма. Теперь скажите мне, а кто-нибудь обращал на это внимание? По всей видимости нет. Многие секреты хранятся в полузабытье и не всегда доступны обычному, не посвященному в приведенные ритуалы действий.
 
В заключении статьи…

Мне кажется, что я полностью ответил на поставленный вопрос. Принимать или нет приведенные рекомендации решать окончательно только вам. Я только попробовал объяснить тот волнующий всех занимающихся гимнастикой тибетских монахов вопрос, на который нет объяснений в других источниках информации и дал рекомендации по наиболее эффективному выполнению этого комплекса. Все сопутствующие вопросы можно задать, написав обращение. Изложение материала будет неполным без описания шестого упражнения. Но его описание я приведу несколько позднее.
_______________
Мир безграничен, одно течение сменяется другим. Что будет завтра, через месяц, год не может вам сказать никто. Но на сегодняшний день, проанализировав многочисленные методики оздоровления и продления жизни могу сказать вам, что наиболее эффективные результаты дает именно правильное выполнение гимнастики тибетских монахов в совокупности с совместным выполнением комплекса дыхательных упражнений, о которых речь идет во втором, предложенном этапе.
Принимать, использовать в своем оздоровлении приведенную методику безусловно ваше право и ваш выбор. В дальнейшем я постараюсь держать вас в курсе тех изменений, которые, несомненно, будут происходить в этой области.

Как всегда, всем здоровья и долгих лет жизни!
 

Содержание
Яндекс.Метрика
Copyright © plus-60.ru 2024
Дзен-канал
Назад к содержимому