Мне кажется, что настройка режима интервальной тренировки не вызовет у вас каких-либо сложностей. Меняя значения в ячейках программы можно подобрать для себя любой вариант нагрузки тренировочного цикла в зависимости от личных физических кондиций занимающегося. Программа "Таймер ПДА" открывает для вас в этом смысле поистине уникальные возможности.

В дальнейшем и при описании седьмого периода я отошел от общих правил сайта, которые использовал для описания прохождения этапов личного тренировочного процесса, так как сам тренировочный процесс в дальнейшем претерпевал значительные изменения в своей структуре занятий. В целях упрощения подачи публикуемого материала, я вынес в отдельную статью данные из личного дневника самоконтроля. Публикуем эти данные отдельно, в следующей статье, которая выйдет без перерыва. В данных скриншотах дневника самоконтроля и указаны все изменения, которые проводились в указанный период времени.