Правильно, это конечно же сам тренажер. В предыдущей статье «Конструкция устройства. Споры. На каком тренажере будем заниматься?» я дал вам минимально необходимое описание устройства и пояснил, где можно приобрести сам тренажер. Думаю, что с этим у вас не должно возникнуть затруднений.

Однако, в данном случае обращаю ваше внимание на то, что дальнейшее изложение материала в основном будет для тех, кто в своих тренировках будет применять тренажер ТДИ-01 и к таким занимающимся будут направлены все сопутствующие рекомендации. Несмотря на то, что и на тренажере ИТИ мне приходилось заниматься много лет назад, но в данном случае я остановил свой выбор именно на тренажере ТДИ-01. Мне кажется, что этот тренажер позволяет более гибко, чем тренажер ИТИ, настроить начальный тренировочный процесс, что очень важно на первоначальном этапе освоения эндогенного дыхания.

Как и сообщалось ранее, я вместе с вами начинаю проходить весь курс тренировок «с нуля». Описание результатов будет проходить с некоторой задержкой по времени. Как и сообщалось несколько ранее, мои тренировки на тренажере уже начались с 15 января 2024 года и проходят совместно с освоением курса гимнастики тибетских монахов «Пять тибетцев». Уже получены первые результаты, о которых я расскажу в следующих публикациях.

Следует также учесть, что дыхательный тренажер Фролова не относится к разряду устройств для профилактики, а является именно полноценным медицинским прибором, устройством и как правило, применение данного устройства ограничено и имеется целый ряд медицинских противопоказаний. Поэтому, прежде чем приобретать прибор и начинать на нем заниматься, необходимо в первую очередь проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Таймер ПДА является основным инструментом, который позволит вам правильно организовать тренировочный процесс на тренажере.

Ранее тренировочный процесс был организован с применением секундомера, но это было крайне неудобно. Энтузиастами метода эндогенного дыхания по Фролову была разработана специальная программа «Таймер ПДА», которая распространяется для занимающихся на тренажере абсолютно бесплатно. Программу можно скачать на сайте. Ниже расположены кнопки для скачивания программ по видам используемых вами устройств. Версии программ – для компьютера или для смартфона. Подробное описание программ в файлах zip.

Одна из наиболее важных составляющих для организации правильного тренировочного процесса. Просто необходимо вести данный журнал. В данном журнале вы будете планировать прохождение тренировочных циклов по освоению эндогенного дыхания. Тренировочный процесс на тренажере Фролова разбит на несколько циклов, но об этом мы с вами поговорим в следующих статьях, я дам подробное описание основных циклов. Совокупность ежедневных занятий и составляет несколько единых по своим основным параметрам тренировочных циклов.

Дневник самоконтроля позволит вам максимально контролировать состояние своего здоровья, которое будет существенно изменяться при прохождении тренировочного процесса, от значительных улучшений и до временного ухудшения (связанного с результатами перестройки организма, выводом шлаков и токсинов).

В любом случае и со временем вы полностью избавитесь от применения назначенных вам лекарственных средств. И в этом случае, Дневник самоконтроля будет для вас и для вашего лечащего врача основанием для отмены назначенных вам лекарств или значительного уменьшения прописанной дозировки.

Нельзя самостоятельно исключать применение назначенных вам врачом лекарственных препаратов! Отмена прописанных лекарств только после консультации и разрешения вашего лечащего врача. Это является основным правилом и должно быть принято вами за аксиому.

Исходя из вышеизложенного вы видите, что Дневник самоконтроля является вашим основным документом, который имеет много функций и положений. Отнеситесь к ведению этого документа весьма ответственно.

На скриншоте я показываю основные графы этого документа, который можно легко сделать в программе Word. Для удобства предлагаю свой вариант дневника, который можно скачать непосредственно на сайте (кнопка для скачивания приведена выше).

В соответствии с теорией Г.Н. Петраковича, приведенной в статье «Свободные радикалы против аксиом. Новая гипотеза», все рабочие органы легких покрыты тончайшей жировой пленкой, носящей название сурфактант. И для осуществления нормального, лечебного дыхательного процесса необходимо синтезировать значительное количество сурфактанта. А это подразумевает поступление в организм достаточного количества жиров. Также было установлено, что не все разновидности жиров подходят для этого. Именно жиры растительного происхождения в этом случае играют важнейшую роль. Но не имеет смысла применять для этого масла рафинированной, дезодорированной группы, так как они практически не содержат никаких полезных веществ. Только растительные масла холодного отжима, не рафинированные имеет смысл в этом случае использовать.

На этот вопрос нет однозначного ответа. Кому-то подойдет оливковое или облепиховое масло холодного отжима, а у кого-то эта группа вызывает различные аллергические реакции и больше всего подходит масло тыквенных семян. По наблюдениям специалистов, многим из занимающихся подошло льняное масло холодного отжима, сыро давленное. Ориентируйтесь на свой организм. Только учтите, еще раз повторюсь, масло должно быть именно натуральным, без термической обработки и желательно холодного отжима, сыро давленное. В остальном выбор, конечно, за вами, я даю только рекомендации.

Приобрести такое масло в настоящее время не составляет особого труда. Громадное количество в своем многообразии представлено в системах «Озон» и «Wildberries» самых разных производителей, только рекомендую читать перед покупкой отзывы, в которых вы найдете много информации о выбранном производителе и качестве приобретаемого товара.

В комплекте с тренажером идет мерная емкость, которой неудобно отмерять тот уровень воды, который необходимо заливать в тренажер. Количество воды в тренажере является очень важным компонентом и определяет ту нагрузку, которую вы будете испытывать при тренировке. Из опыта, лучше взять медицинский шприц 10 мл., которым отмерять необходимый объем жидкости очень удобно. А вот иголку от шприца можно выбросить, она вам не понадобится.

Еще раз напоминаю о необходимости поставить в известность вашего лечащего врача о начале применения вами дыхательной методики по Фролову на тренажере. Следуйте рекомендациям вашего врача!