Вместо предисловия:
__________________
С чего начнем?
__________________
Без начальных данных невозможно
понять, а чего же мы все-таки добились
и что получили в результате наших усилий.
О предпенсионерах, пенсионерах и не только.
Хождение по врачам, обследование и вердикт
О вредных привычках
Прохождение этапов курса. От начала и до полного освоения системы комплексного оздоровления организма, совместно и с публикацией скриншотов личного дневника самоконтроля. Ориентируемся только на собственное состояние и действуем по принципу "Сам себе тренер и врач", но не забываем поставить в известность своего лечащего врача. Думаю, что это не будет лишним. В данном разделе привожу некоторые данные о своем личном здоровье. Рассуждения на эту тему и напоминаю, что систему оздоровления организма мы будем с вами осваивать совместно. Смотрите мои данные о прохождении этапов, делайте выводы и корректируйте собственную, исходя из начального состояния здоровья. Обратите внимание, что приведенную систему возможно, да и необходимо адаптировать именно под ваше начальное состояние здоровья. Выдерживайте основные, базовые принципы, а второстепенные подстраивайте непосредственно под себя."Дорогу осилит идущий..."
